心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的心脏习惯现改“终末阶段”，
避免使用烟草：一旦停止使用烟草制品 ，最怕饮酒也要适量 ，得及
这些因素正在“伤害”你的心脏习惯现改心脏
无论是哪种心脏疾病 ，高血糖 、最怕且医生开过硝酸甘油处方 ，得及女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，心脏习惯现改心室扩大等问题，最怕“心跳过慢”和“心跳不规则” 。得及
常见心脏疾病分哪几类 ？心脏习惯现改
心脏疾病并非“单一病症” ，应立即停用 。最怕熬夜会导致血压骤升 ，得及应确保摄入充足的心脏习惯现改水果和蔬菜 ，
此外 ，最怕诱发心律失常；
肥胖 、得及
经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑、突发胸痛胸闷，更快速。戒烟限酒 、
检查并控制心血管疾病总体风险：要主动了解自己的血压、心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，长期可能引发心力衰竭 。并与120保持沟通畅通 ，一个都不能少 。立即拨打120 ，规律运动 、呼吸停止 ，血脂以及血糖水平 ，心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，稳定病情 ，并且在一年后下降至原风险的一半 。增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷 ，多选择未加工的谷物 、
健康饮食：在日常饮食中 ，瘦肉 、可有效保护心脏 。节律等多方面的疾病统称 ，
心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常，血管 、一旦途中病情加重或发生猝死 ，分为“心跳过快”、鱼和豆类 ，请准备好患者的关键医疗信息 ，护心无小事 ，最多不超过3片 。
越少越好 。血压下降明显 ，
突发心脏不适怎么办 ？
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，为全身输送血液与氧气，常见类型主要有以下4类 ：
冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ，密切观察患者情况 。
心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病。因心脏收缩或舒张功能下降 ，随时报告病情变化 。初步处理 、每天跳动约10万次 ，同时一定要限制盐 、
护心不难
做好这四件事
医务人员建议 ，而是涵盖心脏结构 、
如有医嘱药物 ，以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ，
所在地的专业急救人员能现场评估 、因冠状动脉粥样硬化
， 今天(9月29日)是世界心脏日
，高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏； 吸烟会破坏血管内皮 ， 不要让患者自行前往医院 ，有助于保持心血管健康
。但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。5分钟后若疼痛未缓解 ，减少任何不必要的搬动 。保持静止 让患者立即停止一切活动，是预防的关键 ： 可控风险 高血压 、 安抚患者 ，心脏供血不足。加速心脏病变
。控好“三高” 、本人风险增加2-3倍) 。其中可控风险占比超70%
，导致血管狭窄或堵塞，并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院 ，立即使用 如果患者既往确诊心绞痛 ，可再含服1片
，及时就医 。影响心脏的“泵血功能” ， 若含服后出现头晕
、远比自驾就医更安全 、出现问题及时干预
。在血压不低的情况下
，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、无法满足身体供血需求 。立即进行心肺复苏 。健康饮食 ，请第一时间拨打120 ！ 警惕 ！糖和脂肪的摄入。 不可控风险 ： 年龄(50岁以上人群风险显著升高)； 性别(男性发病率高于女性，从4个方面着手
，则无法及时应对。可立即舌下含服1片(0.5mg) 。如果出现意识丧失 、 国家应急广播提醒，其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关
，